Adiccion al trabajo Calculadora de sobriedad
Sigue tu progreso y celebra tu camino de recuperacion. Ingresa la fecha y hora en que dejaste adiccion al trabajo para ver cuanto has avanzado.
Por que seguir tu sobriedad de Adiccion al trabajo?
Usa esta calculadora para seguir tu progreso libre de adiccion al trabajo y visualizar tus hitos de recuperacion.
El seguimiento vuelve visible el avance, aumenta la responsabilidad y ayuda a ajustar el plan antes de una recaida.
Enfoque de los primeros 7 dias
Prioriza una rutina diaria estable, reduccion de detonantes y alternativas planificadas para momentos de riesgo.
Enfoque de 90 dias
A los 90 dias, consolida identidad, entorno y habitos que sostengan resultados a largo plazo.
Recuerda que la recuperacion es un camino, no un destino. Cada momento sin adiccion al trabajo demuestra tu fuerza y determinacion. Usa esta calculadora cuando la necesites para recordar cuanto has avanzado.
Siguiente paso
Combina tu racha en la calculadora con tacticas practicas adaptadas a tu recuperacion.
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