12 min de lectura
Sober October 2026: guia completa del reto
Unete a Sober October 2026 con una guia dia a dia, estrategias sociales, herramientas de seguimiento y plan para despues de octubre.
Contador de sobriedad · gratis en iOS y Android
Cada día sobrio, Pip crece.
Registra tu día cada noche, supera las ganas y haz crecer un jardín por cada hábito que dejas atrás.
Ver cómo funciona¿Te suena?
Dejarlo no debería significar empezar de cero cada lunes.
Las ganas llegan a las 9 de la noche
No hay nadie a quien escribir y nada que hacer más que aguantar a solas.
Una recaída y llega la vergüenza
El contador vuelve a cero y parece que los días buenos nunca existieron.
Un mal día no debería borrar los buenos
Las apps de rachas de «todo o nada» te castigan justo cuando más necesitas amabilidad.
Tu guía
Creamos a Pip para los días difíciles.
Dejarlo es difícil y las recaídas pasan. Soberly es amable con ambas cosas: Pip celebra cada registro, te acompaña en las ganas y guarda cada día que apareciste.
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Gratis para empezar
El seguimiento, los registros y el botón de impulso no cuestan nada.
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Tus datos están cifrados y nunca se venden ni se usan para anuncios.
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Nuestras guías citan sus fuentes y siguen una política editorial.
Cómo funciona
Tres pasos. Treinta segundos cada noche.
- 1
Planta lo que quieres dejar
Alcohol, vapeo, apuestas o lo que sea. Cada hábito se convierte en una semilla de tu jardín.
- 2
Registra cada noche
Treinta segundos para anotar tu día. Pip recibe agua y tus plantas crecen.
- 3
Toca IMPULSO cuando cueste
Respira con Pip y mira tu motivo hasta que pasen las ganas.
Hecho para los momentos difíciles
Todo lo que necesitas el primer día, y el día noventa.
Cualquier hábito
Alcohol, vapeo, apuestas, redes. Un solo jardín para todo.
Botón de impulso
Respiración y tu motivo, a un toque.
Registro nocturno
Treinta segundos. Pip recibe agua.
Hitos
Brote, hojas, capullo y una flor a los 90 días.
Amable a propósito
Una recaída no encoge a Pip.
La racha se reinicia, pero tu jardín recuerda cada día que apareciste. Gana rayos de sol, viste a Pip y vuelve mañana para seguir creciendo.
Dos caminos posibles
A solas
- Otro reinicio el lunes
- Ganas que enfrentas a solas
- Dinero y mañanas que se escapan
Con Soberly
- Mañanas claras y dinero ahorrado
- Ayuda en los momentos difíciles
- Un jardín en flor a los 90 días
Common Questions
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Planta tu primera semilla esta noche.
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